Реабилитационный центр Хорс
  О НАС КОНТАКТЫ ПАРТНЕРЫ ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ НА ГЛАВНУЮ
 
Реабилитационный центр "Доктор Хорс"
- соверменные технологии
для современного человека
 
 

Реабилитационный центр:

Запись на консультацию
Вызов врача на дом
Коррекция фигуры, снижение веса
Реабилитация после инсульта
Инфаркт миокарда
Лечение заикания, логоневроз
Лечение бронхиальной астмы
Лечение позвоночника
Лечебная физкультура
Спортивно-оздоровительные группы
ДЦП
Используемые технологии
Отзывы пациентов

Информация:

Инфаркт миокарда (информация)
Заикание
Болезни суставов
Инсульт
ЛФК
Гипертоническая болезнь
Внимание! Все материалы, представленные на сайте являются собственностью реабилитационного центра «Хорс».
Копирование материалов с сайта запрещено.

Заикание - все о заикании: взаимосвязь дыхательных и физических упражнений

Рассмотрим взаимосвязь физических упражнений и дыхания. Исследования пока-зывают, что из человека при произвольно-мышечных сокращениях усиление дыхания яв-ляется рефлекторной реакцией, начинающейся с механорецепторов мышц, а при изотер-мических мышечных сокращениях это рассматривается как свидетельство стимуляции прорецепторов.

Рассмотрим взаимосвязь физических упражнений и дыхания. Исследования пока-зывают, что из человека при произвольно-мышечных сокращениях усиление дыхания яв-ляется рефлекторной реакцией, начинающейся с механорецепторов мышц, а при изотер-мических мышечных сокращениях это рассматривается как свидетельство стимуляции прорецепторов.

Использование упражнений на расслабление в качестве средства восстановления после активных движений значительно снижает энергетическую стоимость работы.

Движения не только усиливают дыхание. Так, при выполнении движений на точ-ность дыхание не усиливается, а становится реже и задерживается.

Дыхание со своей стороны, также оказывает влияние на движение. Установлено, что в процессе тренировки согласованность в работе органов дыхания и движения заметно возрастает и совершенствуется (В. С. Фарбрель, 1975; М. А. Куркин, 1977). Каждой ста-дии тренированности соответствует определенная синхронность между дыханием и дви-жениями. В связи с этим, М. Е. Маршак (1961) отмечает, что при легкой работе подобная синхронность является отрицательным фактором, т.к. увеличение темпа движений ведет к учащению дыхания.

Статическая работа почти во всех случаях сопровождается задержкой дыхания.

Анализируя данные многочисленных исследований о двухсторонней условно-рефлекторной взаимосвязи между дыханием и движениями, можно сделать вывод, что в циклических и ациклических движениях в результате тренировки устанавливается тесная корреляционная связь между максимальными мышечными усилиями и темпом, ритмом, амплитудой движений и дыханием. В процессе тренировки эти связи развиваются и со-вершенствуются.

В реабилитационной практике большое значение придается произвольному дыха-нию. Однако мнения специалистов о произвольном дыхании в отдельных случаях диамет-рально противоположны, что обусловлено недостаточной изученностью разных дыха-тельных режимов. Непроизвольное дыхание - это такое дыхание, которое осуществляется естественно, без контроля сознания. Возможность создания и длительного сохранения но-вого, более экономичного стереотипа дыхания свидетельствует о физиологической целе-сообразности произвольной регуляции дыхания.

Большое разнообразие физических упражнений предопределяет неодинаковый пе-реход к вопросам управления дыханием при их выполнении.

В настоящее время изучен физиологический механизм воздействия дыхания на функциональное состояние нервной системы, тонус коры полушарий мозга, психические процессы и эмоциональное состояние человека. Успокаивающее действие специальных дыхательных упражнений объясняется парасимпатическим эффектом, связанным с раз-дражением окончаний блуждающего нерва, богато представленных по ходу дыхательных путей. Было замечено, что укороченный выдох и удлиненный вдох оказывают мобилизи-рующее действие, а удлиненный выдох с укороченным вдохом, наоборот, успокаивает и расслабляет человека. Глубокое ритмическое дыхание понижает возбудимость некоторых на равных центров. После прекращения мышечной деятельности дыхательные упражне-ния ускоряют восстановительные процессы, снижают нервно-мышечную эмоциональную возбудимость и переводят организм в спокойное состояние. Дыхательные упражнения нормализуют деятельность сердечно-сосудистой системы.

Читать далее по теме заикания:

© 2005—2018 Реабилитационный центр «Хорс»